快速入眠呼吸法, 干擾睡眠有8原因,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

2.35萬
2024-04-10
952
柏格醫生中文 健康知識
學習幾分鐘內入睡的超強技巧!0:00 簡介:如何快速入睡!0:11 影響良好睡眠的因素2:59 快速入睡技巧4:08 關於呼吸的影片!柏格醫生 dr berg 談:如何透過簡單的睡眠技巧,快速入睡。先避免難以入睡8原因:1.運動過度,導致交感神經亢奮,腎上腺素增加。2.房間太熱,影響睡眠。3.吃高碳水和壓力大會耗...
學習幾分鐘內入睡的超強技巧!0:00 簡介:如何快速入睡!0:11 影響良好睡眠的因素2:59 快速入睡技巧4:08 關於呼吸的影片!柏格醫生 dr berg 談:如何透過簡單的睡眠技巧,快速入睡。先避免難以入睡8原因:1.運動過度,導致交感神經亢奮,腎上腺素增加。2.房間太熱,影響睡眠。3.吃高碳水和壓力大會耗...
00:56
女孩撿到手機歸還,失主卻讓她 #真人真事 #正能量 #人間溫暖
20:38
專家最後一次提醒:老了不想給自己找病,晚餐堅持「五不碰」原則,55歲以上最好都看看【中老年講堂】
00:47
50歲後,4招預防牙周病 #口腔 #牙線 #洗牙
00:41
The Little Mermaid - Under the Sea Tokyo Disney #舞蹈【 #波波星球泡泡哥哥 】#shorts #dance #fyp
19:25
長者有認知障礙 言語治療師點幫到手?言語治療師 #周佩婷 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei